We moeten altijd een gezond leven leiden om morgen een betere toekomst te hebben. Nou, de meesten van ons beginnen onze dag met een kopje koffie. We weten echter niet allemaal dat groene thee een van de gezondste dranken is die ons lichaam nodig heeft. Groene thee wordt als de meest heilzame beschouwd omdat het het minst geoxideerde theetype is wanneer het wordt verwerkt. Daarom is het hard nodig dat we onze dag beginnen met een kopje groene thee.





Over de gezondheidsvoordelen van groene thee gesproken, we hebben er een aantal. Groene thee zit boordevol antioxidanten en voedingsstoffen die echt goed zijn voor zowel lichaam als geest.

Hier gaan we 10 gezondheidsvoordelen opsommen die we kunnen hebben door elke ochtend groene thee te drinken.



10 gezondheidsvoordelen van groene thee in de ochtend

1. Groene thee verlaagt cholesterol

Groene consumptie zou het cholesterolgehalte in het lichaam verlagen, dankzij de antioxidanten. Volgens onderzoek van het American Journal of Clinical Nutrition verlaagt de inname van groene thee het totale cholesterol, inclusief LDL (slechte cholesterol) in het bloed tot met name 2,19 mg/dL. Ook is het interessant om te weten dat groene thee geen invloed had op HDL (goede cholesterol).



2. Voorkomt gaatjes en tandbederf

Inname van groene thee helpt gaatjes en tandbederf te voorkomen, dankzij de bioactieve stoffen boordevol antibacteriële eigenschappen die de productie van bacteriën en zuren voorkomen.

3. Helpt bij gewichtsverlies

Voor degenen die te maken hebben met extra gewichtsproblemen rond hun middel en buik, kan de inname van groene thee helpen bij het kwijtraken van die extra kilo's. Met de consumptie van groene thee kan men dat extra vet in het lichaam kwijt.

4. Groene thee is goed voor de huid

De consumptie van groene thee kan je weghouden van vroege tekenen van veroudering. Groene thee bevat antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen die goed zijn voor je huid.

5. Groene thee helpt bij het voorkomen van diabetes type 2.

Met de toenemende gevallen van diabetes type 2 is een natuurlijke manier nodig om dit te voorkomen. Regelmatige inname van groene thee helpt bij het verminderen van de insulinegevoeligheid en het verlagen van de bloedsuikerspiegel, wat de kans vergroot om een ​​diabetesslachtoffer te worden.

6. Groene thee helpt bij het bestrijden van bepaalde soorten kanker

We weten allemaal hoe ernstig kanker klinkt om de naam zelfs maar te horen. De consumptie van groene thee kan helpen bij het bestrijden van bepaalde soorten kanker, zoals kanker die verband houdt met de nieren, maag, mond, pancreas en borstklieren.

7. Groene thee versterkt botten

Volgens sommige onderzoeken kan de inname van groene thee helpen bij het stimuleren van mineralisatie, waardoor botvorming wordt gegenereerd. Botten worden versterkt door het drinken van groene thee, wat nuttig kan zijn tegen osteoporose.

8. Groene thee helpt bij het verbranden van vet

Groene thee verhoogt de vetverbranding, wat bijdraagt ​​aan een betere doorbloeding. Hiermee zou het pompen van uw hart met een normale snelheid gebeuren, waardoor uw lichaamssysteem ook normaal zou functioneren.

9. Groene thee verbetert het functioneren van de hersenen

Groene thee bevat cafeïne, wat helpt om je energieker te voelen en ook om het functioneren van de hersenen te verbeteren, samen met de productiviteit en het humeur.

10. Groene thee werkt tegen ontstekingen

Groene thee heeft flavonoïden die helpen tegen ontstekingen in het lichaam. Groene thee zit ook boordevol antibacteriële, antischimmel- en antivirale eigenschappen en bestrijdt zo ontstekingen.

Dus, als je al die dagen geen groene thee hebt gedronken, begin dan meteen aan je kopje groen!